Die Praxis der Achtsamkeit: Gedanken

  In meinem Leben habe ich mich schon in viele Richtungen bewegt, durfte dabei Grundlegendes erfahren, lernen und erkennen. Doch wenn sich ein System für mich plötzlich zu straff, zu rigide angefühlt hat, liess ich es wieder los. Da ich aber ein inneres Verlangen spüre, mich selbst zu erkennen, herauszufinden, …

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Selbstwert und Selbstvertrauen (Teil 1)

  Wusstest du, dass dein Selbstvertrauen stark mit deinem Selbstwert zusammenhängt? Wie stark ist also nun dein Selbstwert? Stell dir folgende Frage und nimm dir ein bisschen Zeit für die Antwort: Wie stark wertschätze ich mich selbst? Geh durch verschiedene Situationen, wie Partnerschaft, Familie, Umgang mit Freunden/Innen, Kollegen/Innen, Fremden. Wie …

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Entspannung und Erholung

  Unser Alltag verlangt viel von uns ab. Aber wie oft verlierst du dich darin? Kannst du dich dabei noch spüren, abgrenzen und deinen Energielevel in einem guten Masse beibehalten? Reizüberflutung, Stress (Beruf, Freizeit, zwischenmenschlich), Emotionen (Ärger, Unsicherheiten, Ängste, etc.) und vieles mehr sind tägliche Energieräuber. Wenn der Ausgleich, die …

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Wie kann ich mit herausfordernden Situationen besser umgehen?

  In diesem Blog komme ich auf wiederkehrende Situationen zu sprechen und wie man diese lösen kann, so dass sie nicht mehr in unser Leben treten müssen. Schau mal kurz auf dein Leben zurück. Welche Situationen waren und sind immer noch schwierig für dich. Kannst du ein Muster darin erkennen? …

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Können wir über das Quantenfeld unser Leben verändern?

  Ich befasse mich seit längerem mit dem sogenannten Quantenfeld, von dem viele sprechen. Kann ich über meine Gedanken, die mit entsprechenden Gefühlen gekoppelt sind, Ereignisse in mein Leben holen, die meine Lebensqualität verbessern? Wie sieht es mit den Finanzen, der Gesundheit, dem Job, etc. aus? Vor etwas über einem …

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Langandauernder Glückszustand – wie kannst du dies erreichen (Schritt 1)

  Wie wird Glück definiert? Dies in Worten zu erklären ist ziemlich schwierig, da dieser Zustand eine immense Palette an Facetten aufweist. Was ist Glück für dich? Welche Bedeutung, welcher Stellenwert hat „Glück“ in deinem Leben? In dieser Blogreihe gebe ich verschiedene Anregungen, wie auch du in einen langandauernden Glückszustand …

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Hilfe, ich habe Angst! Wie kann ich damit umgehen? – Lösung in 4 Schritten.

  Kennst du Zustände, in denen dich die Angst blockiert und unsicher macht, ja sogar gefangen hält? In diesem Video gehe ich auf folgendes ein: Kurze Erklärung von Angst und Furcht Körperliche Symptome Wie mit angsterzeugenden Gedanken umgehen Lösung in 4 Schritten   Der folgende Link führt dich zum Video: …

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